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如何喝咖啡減肥?方法正確效果翻倍

2013-09-16 16:08:40   來源:女生私房話
文章導讀

有部分的人對喝咖啡有誤解,認為喝咖啡會導致肥胖。其實正確的喝咖啡是有助減肥的,但如何喝咖啡才能真正達到減肥瘦身的效果呢?下面將教你喝咖啡減肥的技巧,讓你變身氣質瘦美人哦!

  有部分的人對喝咖啡有誤解,認為喝咖啡會導致肥胖。其實正確的喝咖啡是有助減肥的,但如何喝咖啡才能真正達到減肥瘦身的效果呢?下面將教你喝咖啡減肥的技巧,讓你變身氣質瘦美人哦!

  咖啡減肥法step1:選擇最佳飲用時間

  不是任何時候喝咖啡都能夠減肥的,假如喝咖啡的時間不對,減肥也就沒什么效果了。一天當中主要有兩個最佳飲用咖啡時間:

  A:午飯后30--60分鐘內。

  午飯后飲用咖啡有助于飯后消化,可加快身體的新陳代謝,促進脂肪的燃燒,所以不妨在午飯后喝上一杯熱熱的香濃的咖啡。

  B:下班前30分鐘。

  為什么下班前飲用咖啡可以減肥?這是因為飲用咖啡后的半個小時,血液中的脂肪酸濃度就會變高,只要這時配合一定的運動就能將脂肪酸變成熱能,有效燃燒脂肪。剛好,飲用完咖啡半個小時,就是下班時間,MM們就可以選擇快步走路15分鐘,或者是其他的簡單動作來減肥。

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